セクシーな脚は強い

Pilates レッグウェイトを使ったマット・ワークアウト by モリー・ナイルズ・レンショウ

中級レベル

教師

モリー・ナイルズ・レンショウ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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