レベル中級

中級者への道 その2

2018年10月29日 アンドレア・マイダ 記

ソンジェ特製背骨矯正器

By ソンジェ・マヨ on 2018年10月8日

クイックテンポマット

2018年9月17日 ニエドラ・ガブリエル 記

Pilates 妊娠後の毎日のトレーニング

産後の毎日のマット・ワークアウト

2018年9月10日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Pilates キム・レイスによるアームウエイトを使ったマット・ワークアウト

ウェイトアウト

2018年9月3日 キム・ライス 記

ソンジェ・マヨの中級マット

ソンジェの中級マット

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月29日

Pilates モリー・ナイルズ・レンショーによるマット・レッグ・ワークアウト

Pilates レッグス・イン・20

2018年8月27日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

タイム・クランチ・マジック

2018年8月20日 キム・ライス 記

ゾエとノンストップマット

2018年8月13日 ゾエ・ハグラー 記

中級Pilates ゾエ・ハグラーによるリフォーマー・ワークアウト

オールドスクール改革派

2018年8月10日 ゾエ・ハグラー 記

アリサの朝の日課

By Alisa Wyatt on August 6, 2018

クイックPilates マットワークアウト

パーティー・オン・ザ・マット

2018年7月30日 アンドレア・マイダ 記