レベル中級

スウェット20マット

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック記

10分間の中級リフォーマー・ワークアウト

Sweaty 20 リフォーマー

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック記

テンポの速い20のウンダ・チェア・エクササイズ

汗臭い20番ウンダ

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック記

速いペースのタワー・ワークアウト

汗臭い20タワー

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック記

Juan Estradaとテンポの速いPilates マット

フアンとスウェット＆フロー

2023年6月18日、ホアン・エストラーダ記

10分間のリフォーマー・ワークアウト

10分間ストレングス＆レングス・リフォーマー

By Alisa Wyatt on June 18, 2023

Pilates トランスフォーメーション・プログラム

システム変革シリーズ

2023年6月11日、マリアーノ・ドラガライ記

Pilates フルスタジオ・センターリング・ワークアウト

身体の中心

2023年6月11日、マリアーノ・ドラガライ記

下半身Pilates ワークアウト

パワーレッグ

2023年6月11日、マリアーノ・ドラガライ記

Pilates 緊張をほぐすワークアウト

緊張を解く

2023年6月11日、マリアーノ・ドラガライ記

5 分Pilates アリサ・ワイアットによる脚のワークアウト

6 Minute Pilates Legs

By Alisa Wyatt on June 4, 2023

Pilates 6つの重要なコンセプトに焦点を当てたワークアウト

マット・エッセンシャル・シリーズ

2023年5月28日キャリー・ルッソ記