言語ポルトガル語字幕

Intermediate mat with magic circle

マジック・ミゲル

2019年1月21日、ミゲル・シルバ 記

サイドキックの内訳

サイドキックの内訳

By ソンジェ・マヨ on 2019年1月16日

Pilates Full Body Flow Reformer Workout Essentials

フルボディ・フロー・リフォーマー

By アンドレア・マイダ on 2019年1月9日

3分間Pilates ゾエ・ハグラーのマット・ワークアウト

3分間スローバーン・ストマック・シリーズ

2019年1月7日、ゾエ・ハグラーによる。

上級Pilates ファビアン・メネゴンによるマット・ワークアウト

タイガーマット

By ファビアン・メネゴン on 2019年1月2日

1日10分で健康な膝に

2018年12月28日 グロリア・ガスペリ 記

腕の力をバランスさせるギロチン・ワークショップ

ギロチン・ワークショップ パート2/4

2018年12月26日 イネリア・ガルシア 記

ギロチンでセミサークルを教えるイネリア・ガルシア

ギロチン・ワークショップ P 3 of 4

2018年12月26日 イネリア・ガルシア 記

ギロチンでの上級バレエ・ストレッチ

ギロチン・ワークショップ P 4 of 4

2018年12月26日 イネリア・ガルシア 記

Pilates 5つの内訳

5シリーズ内訳

By ソンジェ・マヨ on 2018年12月21日

カレン・フリッシュマンによる上級者向けPilates サークル」ワークアウト

カレンとサマータイム・マジック

2018年12月10日 カレン・フリッシュマン 記

Pilates クレア・ダンフィー・ヘマーニによるストレスを和らげるマット・ワークアウト

チルアウト・マット

2018年12月7日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記