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キム・レイスによるフローイングPilates ワークアウト

中上級シリーズ・クラス4 - フロー

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates キム・レイスとのアドバンス・トランジション

中上級シリーズ・クラス5 - トリッキーなトランジション Part 1

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates プランクを上達させるトレーニング

中上級シリーズ・クラス6 - プランク

By Kim Reis on January 18, 2025

ワークアウト脊椎伸展運動の紹介

中上級シリーズ・クラス7 - 脊柱伸展

By Kim Reis on January 18, 2025

中上級シリーズ・クラス8 腕立て伏せ

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By Kim Reis on January 18, 2025

トリッキーPilates トランジション

中上級クラス9 - トリッキーなトランジション Part 2

By Kim Reis on January 18, 2025

流れるような中級Pilates キム・レイスとマット

中級から上級シリーズクラス11 - フロー

By Kim Reis on January 18, 2025

上級Pilates キム・レイスによるフローイング・ワークアウト

中上級シリーズ・クラス14 - フロー

By Kim Reis on January 18, 2025

アームス・トゥ・コア・マット・ワークアウト

アームス・トゥ・コア・マット

2025年1月12日、ティツィアーナ・トロヴァティ記

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

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2025年1月12日、ベロニカ・ルイス記

リアライン・タワー・ワークアウト

タワーの再配置

2025年1月12日、ジェシカ・マークセン記

腱ストレッチのコツサイド＆バック

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2025年1月5日、モニカ・フェリックス記