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キム・レイスによるフローイングPilates ワークアウト

中上級シリーズ・クラス4 - フロー

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates プランクを上達させるトレーニング

中上級シリーズ・クラス6 - プランク

By Kim Reis on January 18, 2025

ワークアウト 脊椎伸展運動の紹介

中上級シリーズ・クラス7 - 脊柱伸展

By Kim Reis on January 18, 2025

中上級シリーズ・クラス8 腕立て伏せ

中上級シリーズ・クラス8 腕立て伏せ

By Kim Reis on January 18, 2025

上級Pilates キム・レイスによるフローイング・ワークアウト

中上級シリーズ・クラス14 - フロー

By Kim Reis on January 18, 2025

アームス・トゥ・コア・マット・ワークアウト

アームス・トゥ・コア・マット

2025年1月12日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

ベロニカとコークスクリューを楽しむコツ

2025年1月12日、ベロニカ・ルイス 記

リアライン・タワー・ワークアウト

タワーの再配置

2025年1月12日、ジェシカ・マークセン 記

腱ストレッチのコツ サイド&バック

腱ストレッチのコツ サイド&バック

2025年1月5日、モニカ・フェリックス 記