器具リフォーマー

マーメイド・トゥ・ツイスト・トリック

マーメイド・トゥ・ツイスト・トリック

2024年4月14日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

リフォーマー・ワークアウト:プッシュアップ・フロント&バックのコントロール向上

コントロール・プッシュアップ・リフォーマー

2024年4月7日 グロリア・ガスペリ 記

エレファント・オン・ザ・リフォーマーのゴールとは?

象で腰を鍛える

2024年4月7日、シャリ・バーコウィッツ 記

リフォーマー・ワークアウト

アドバンスド・バリエーション・リフォーマー

2024年3月31日 シモーナ・チプリアーニ 記

片足コウノトリとゾウのコツ

片足コウノトリとゾウのコツ

2024年3月31日 シャリ・バーコウィッツ 記

スネーク/ツイストで膝にトルクをかけない理由

スネーク/ツイストで膝を締めない

2024年3月10日、シャリ・バーコウィッツ 記

初心者のための象と膝のストレッチ・チュートリアル

初心者のための象と膝のストレッチ・チュートリアル

2024年3月3日、ファビアン・メネゴン 記

姿勢を整えるリフォーマー・ワークアウト

ハート・オープニング・リフォーマー

2024年3月3日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

リフォーマーでコントロールオフのバランスをとるためのステップ・バイ・ステップ

ステップ・バイ・ステップでコントロールオフのバランスをとる

2024年2月11日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Pilates 胃マッサージのトラブルシューティング

胃マッサージのトラブルシューティング

2024年2月4日、ファビアン・メネゴン 記

シャイン・ユミの中級リフォーマー・フロー

フロー&グロー・リフォーマー

2024年1月28日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

平泳ぎの準備運動とトランジションのコツ

2024年1月28日 ロリ・コールマン・ブラウン 記