器具:マット

マット・オン・ザ・フライ

By ローレン・スティーブン on 2017年6月19日

Pilates ハックマット上のハイ・シザース

2017年6月3日、アリシア・ウンガロ 記

ニエドラによる腰痛治療

By ニエドラ・ガブリエル on 2017年5月29日

アンチエイジング・アドバンスド・マット

By ローレン・スティーブン on 2017年5月22日

Pilates ハックスショルダーブリッジの準備

2017年4月28日、アリシア・ウンガロ 記

伸展時の腰痛

伸張時の腹部(腰部)痛に対するアドバイス

By ミゲル・シルバ on 2017年4月14日

Pilates 若いアスリートのために

By ニエドラ・ガブリエル on 2017年3月29日