Focus: Mani e piedi

5 mosse per risolvere il dolore ai polsi e alle mani

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Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Pilates allenamento per i piedi con Carrie Russo

Sciogliere i piedi

Da Carrie Russo il 9 febbraio 2022

Allenamento a torre per tutto il corpo Pilates

Torre di attivazione

Da Nicole Smith il 6 febbraio 2022

Amore sul tuo piccolo apparato con Nicole Smith Alvarez

Amore per il vostro piccolo apparecchio

Da Nicole Smith il 5 febbraio 2022

Allenamento al Reformer con Magic Circle e Ball

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Da Nicole Smith il 26 gennaio 2022

Il rimedio per i piedi Pilates

Da Nicole Smith il 29 ottobre 2021

Pilates Esercizi per la forza delle mani con Nicole Smith-Alvarez

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Da Nicole Smith il 27 ottobre 2021

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Trampolino Afterglow

Da Nicole Smith il 28 luglio 2021

Sessione di Reformer con allungamento laterale dei tendini

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Da Nicole Smith il 26 luglio 2021

Fare Pilates su una sedia con Molly Niles Renshaw

Allenamento pre-sedutaPilates con Molly

Da Molly Niles Renshaw il 4 maggio 2020

Piedi buoni

Da Niedra Gabriel il 9 dicembre 2019

Correzione degli archi collassati

Da Shari Berkowitz il 11 ottobre 2019