Focus: Mani e piedi

Core to the Floor Mat

By Nicole Smith on February 9, 2025

Allenamento di correzione del piede senza dolore

Da Nicole Smith l'8 ottobre 2023

Core Love Ladder Barrel

Da Nicole Smith il 29 gennaio 2023

3 mosse per risolvere i calli

Da Jessica Marcussen il 29 gennaio 2023

Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Tappetino da piedi a fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Riscaldare i fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Scultura di potenza per i glutei

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Esercitazione di footwork con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 16 ottobre 2022

Core Love Wunda

Da Nicole Smith il 2 marzo 2022

5 mosse per risolvere il dolore ai polsi e alle mani

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Sciogliere i piedi

Da Carrie Russo il 9 febbraio 2022