Lingua: Coreano

Allenamento rapido con la sedia Wunda per il core

Rapidamente, il fuoco del nucleo

Da Molly Niles Renshaw il 27 ottobre 2024

Pilates Allenamento Push Thru

L'allenamento Push Thru

Da Victoria Torrie-Capan il 20 ottobre 2024

Allenamento avanzato con Reformer a 3 molle

Reformer a 3 molle Cardio

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

Allenamento rapido sul tappetino con Nicole Smith

Tappetino di potenza

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

2 Allenamento con il Reformer a molla

Reformer a molla Cardio 2

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

Pilates Allenamento al tappeto per ginnaste

Tappetino Power Set

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

8 minuti di allenamento con la sedia Wunda per le gambe

8 minuti di gambe

Da Molly Niles Renshaw il 29 settembre 2024

Advanced Pilates Tappetino per gambe

Gambe tridimensionali

Da Shari Berkowitz il 15 settembre 2024

Pilates Errori che creano tensione

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Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento per migliorare la connessione del core

Core Connect

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento per migliorare la connessione del core estendendo la colonna vertebrale

Estensione del nucleo

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento per migliorare la stabilizzazione del core

Dinamica di base

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024