Apparecchiatura: Reformer

Come proteggere le spalle nel canottaggio

Come proteggere le spalle nel canottaggio

Da Shari Berkowitz il 29 gennaio 2023

Come tenere le spalle al sicuro con le cinghie di trazione

Come tenere le spalle al sicuro con le cinghie di trazione

Da Shari Berkowitz il 22 gennaio 2023

Programma di allenamento avanzato con il Reformer con Carrie Russo

Serie Reformer 360

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento intermedio con il Reformer per la postura

Reformer 360 Classe 1 di 6 - Postura

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento avanzato con il Reformer per aumentare la forza

Reformer 360 Classe 2 di 6 - Forza

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento avanzato con Reformer per migliorare la flessibilità

Reformer 360 Classe 3 di 6 - Allungamento

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento intermedio con il Reformer per aumentare il controllo

Reformer 360 Classe 4 di 6 - Controllo

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Reformer 360 Classe 5 di 6 - Respiro

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento avanzato con il Reformer per migliorare la circolazione

Reformer 360 Classe 6 di 6 - Flusso

Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Obiettivi dell'albero con Shari Berkowitz

Obiettivi dell'albero

Da Shari Berkowitz il 11 dicembre 2022

Video dell'allenamento Breaktime Reformer con Chris Robinson

Pausa Reformer con Chris

Da Chris Robinson il 27 novembre 2022