Apparecchiatura: Reformer

Esercitazione sulle flessioni con controllo del Reformer

Da Gloria Gasperi il 9 luglio 2023

Estensione Reformer

Da Lori Coleman-Brown il 9 luglio 2023

10 minuti di forza e lunghezza Reformer

By Alisa Wyatt on June 18, 2023

Esercitazione sugli squat russi sul Reformer

Da Gloria Gasperi il 4 giugno 2023

Suggerimenti per le combinazioni di allungamento dei tendini con il Reformer

Da Fabien Menegon il 7 maggio 2023

Esercitazione sul dorso con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 30 aprile 2023

Esercitazione di nuoto sul Reformer con Fabien

Di Fabien Menegon il 16 aprile 2023

Esercitazione sul ponte alto su Reformer

Da Gloria Gasperi il 2 aprile 2023

Pavimento al Core Reformer

Da Nicole Smith il 19 marzo 2023

Come costruire il Grasshopper sul Reformer

Di Fabien Menegon il 12 marzo 2023

Suggerimenti per la colonna vertebrale lunga sul Reformer

Da Blossom Leilani Crawford il 5 marzo 2023

Pulire il Reformer

Da Sonjé Mayo il 5 marzo 2023