Apparecchiatura: Reformer

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Pulisci il tuo Reformer con Sonjé Mayo

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Da Sonjé Mayo il 5 marzo 2023

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Riformatore Midline

Da Shari Berkowitz il 12 febbraio 2023

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Da Alycea Ungaro il 5 febbraio 2023

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Da Shari Berkowitz il 29 gennaio 2023

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Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

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Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

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Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento avanzato con Reformer per migliorare la flessibilità

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Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023

Allenamento intermedio con il Reformer per aumentare il controllo

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Da Carrie Russo l'8 gennaio 2023