Apparecchiatura: Reformer

10 minuti di allenamento intermedio con il Reformer

Reformer 20 sudato

Da Yumi Shine Sedgwick il 16 luglio 2023

Allenamento con il Reformer incentrato sull'allungamento

Estensione Reformer

Da Lori Coleman-Brown il 9 luglio 2023

Esercitazione sugli squat russi sul Reformer

Esercitazione sugli squat russi sul Reformer

Da Gloria Gasperi il 4 giugno 2023

Esercizio di dorso sul Reformer con Blossom

Esercitazione sul dorso con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 30 aprile 2023

Esercitazioni sulla rana sul Reformer

Esercitazione di nuoto sul Reformer con Fabien

Di Fabien Menegon il 16 aprile 2023

Esercitazione sul ponte alto su Reformer

Esercitazione sul ponte alto su Reformer

Da Gloria Gasperi il 2 aprile 2023

Allenamento con Reformer di livello base con Nicole Smith

Pavimento al Core Reformer

Da Nicole Smith il 19 marzo 2023

Come costruire Grasshopper sul Reformer con Fabien Menegon

Come costruire il Grasshopper sul Reformer

Di Fabien Menegon il 12 marzo 2023