Apparecchio: Reformer - No Box

Sollevamento pelvico sul Reformer Suggerimenti

Sollevamento pelvico sul Reformer Suggerimenti

Da Fabien Menegon il 10 settembre 2023

Suggerimenti per lo stretching dei tendini con Yumi

Suggerimenti per lo stretching dei tendini con Yumi

Da Yumi Shine Sedgwick il 20 agosto 2023

Suggerimenti per la torsione del serpente con Nicole Smith

Suggerimenti per la torsione del serpente con Nicole

Da Nicole Smith il 13 agosto 2023

Come eseguire il semicerchio sul Reformer

Pilates Hacks: Semicerchio

Da Alycea Ungaro il 23 luglio 2023

Esercitazione sugli squat russi sul Reformer

Esercitazione sugli squat russi sul Reformer

Da Gloria Gasperi il 4 giugno 2023

20 minuti di allenamento con il Reformer senza box con Jessica Marcussen

Express Reformer No Box

Da Jessica Marcussen il 2 aprile 2023

Pilates Programma di allenamento per i fianchi

Serie "Riscaldare i fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Serpente e torsione sul Reformer

Serpente e torsione sul Reformer

Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

Suggerimenti per il semicerchio con Cary Regan

Suggerimenti per il semicerchio

Da Cary Regan il 2 gennaio 2022