Apparecchiatura: Mat

Dondolo a gambe aperte

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Torsione della colonna vertebrale

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Allungamento della gamba singola

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Il Roll-Up

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Calci a gamba singola

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Immersione del cigno

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Il teaser

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Doppio allungamento delle gambe

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Tirante per il collo

Di Alisa Wyatt, 1° luglio 2016

Lentezza del nucleo

Di Niedra Gabriel, 27 giugno 2016

Laboratorio Mat con MeJo (con traduzione in turco) / Mat Çalıştayı (traduzione in turco)

Di MeJo Wiggin, 24 giugno 2016

Rifacimento del corpo del polo lungo

Da Kathi Ross Nash il 22 giugno 2016