Apparecchiatura: Mat

Tappetino con barra (in ITALIANO)

Da Gloria Gasperi l'11 gennaio 2018

Come riconoscere: Ribaltamento, sega e trazione del collo (SPAGNOLO)

Di Fabien Menegon il 11 gennaio 2018

I 5 passi del Roll Up (SPAGNOLO)

Di Fabien Menegon il 11 gennaio 2018

I segreti dei calci laterali (SPAGNOLO)

Di Fabien Menegon il 11 gennaio 2018

Ottenere il Roll Up

Di Molly Niles Renshaw, 10 gennaio 2018

Tappetino EmPowered

Da Peter Roel il 3 gennaio 2018

Insegnare il Teaser in 5 semplici passi (SPAGNOLO)

Di Fabien Menegon il 1 gennaio 2018

Fallo in 30 con Chris

Da Chris Robinson il 27 dicembre 2017

10 Minute Daily Mat (Italiano)

Da Gaia Faggiani il 18 dicembre 2017

Tappetino passo dopo passo

Di Fabien Menegon il 11 dicembre 2017

Schemi di movimento errati: La pinza pettorale

Da Maria Sison-Wright l'8 dicembre 2017

Esplora il tappetino e le domande e risposte

Da Lori Coleman-Brown il 6 dicembre 2017