סדרת Push Up Bars פרוגרסיבי

ה Pilates Push Up Bars הם כלי מוזנח לעתים קרובות בסטודיו אבל הם לא צריכים להיות! בסדרת האימונים המתקדמת 5 הזו, איליין יואינג תגרום לך להרגיש כמו גיבורת על על כל הטריקים המהנים שאתה באמת יכול לעשות. בָּה Pilates סדרות מבוססות, תתחיל עם תנועות בסיסיות ותבנה עד כמה מהלכים מתקדמים מסובכים שמגיעים מתרגילים שונים ברחבי הסטודיו. אל תהסס לחזור על אימונים לפי הצורך או להוסיף את המפגשים האלה לסוף או לתחילת האימונים הרגילים שלך. הערה: תרצה ללבוש גרביים כדי להחליק על הרצפה עבור כל האימונים האלה ולהיות בהישג יד גם כמה רפידות דביקות. עובדה מהנה: מערכת הסורגים האפלה יותר בסדרה הזו הייתה שייכת לג'וזף Pilates ! אתה יכול לרכוש משלך ב- Gratz Pilates . בקרו את איליין ב- Rhinebeck Pilates .

לחץ כאן כדי לקחת את השיעור הראשון