לאחר לידה Pilates סִדרָה
מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה
מוכנה להחזיר את הגוף לאחר ההריון? סדרת אימונים זו נועדה להתחיל ביום בו הרופא שלך משחרר אותך לאימון (בערך 6 שבועות). אין צורך בציוד ומולי מציעה שינויים לבעיות נפוצות כמו Diastasis Recti, חוסר תחושה בבטן התחתונה, חולשה של רצפת האגן, צניחת רחם, פיפי כשאתה מתעטש, דיכאון לאחר לידה, חוסר תחושה עקב חתך קיסרי, רגישות בשד ודלקת השד.
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מבוא לכיתה של סדרת PostNatal
צפה בתצוגה מקדימה
לאחר לידה Pilates סִדרָה
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
הצטרף למולי בסדרת האימונים הזו שנועדה לקחת אותך מהיום שהרופא שלך משחרר אותך לאימון (בערך 6 שבועות). לא צריך ציוד רק מגבת לעטוף את המותניים שלך כדי לסייע לשרירים שלך לדיאסטזיס רקטי.
הנושאים המכוסים כוללים:
Diastasis Recti
חוסר יכולת להרגיש שרירי בטן תחתונים
חולשת רצפת האגן / צניחת רחם / פיפי בעת התעטשות
דיכאון לאחר לידה / בייבי בלוז
חוסר תחושה עקב חתך קיסרי
רגישות בשדיים ודלקת בשד
לחץ כאן כדי להתחיל את הסדרה: סדרת Pilates PostNatal
חִסָכוֹן...