Tempo : régulier

Intégration du corps entier Pilates

Tapis d'intégration

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Séance d'intégration du corps entier sur le Reformer

Réformateur d'intégration 

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Réformeur de flux d'énergie HIIP

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Par Yumi Shine Sedgwick le 7 janvier 2024

Forza Mat

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Par Gloria Gasperi le 7 janvier 2024

Entraînement Push Pull Cadillac avec Nicole Smith

Pousser Tirer Cadillac

Par Nicole Smith le 31 décembre 2023

Entraînement avancé de correction de la colonne vertébrale en contrôlogie

Le correcteur de la colonne vertébrale Surprise

Par Gloria Gasperi le 17 décembre 2023

Flexion vigoureuse tapis libre

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Par Shari Berkowitz le 26 novembre 2023

Tapis classique en 6 étapes

Programme de natation classique en 6 étapes

Par Fabien Menegon le 5 novembre 2023

Pilates Mat Introducing Double Straight Leg & Open Leg Rocker

Tapis classique en 6 étapes - Étape 2

Par Fabien Menegon le 5 novembre 2023

Intermédiaire Pilates Mat introduisant les exercices de torsion

Tapis classique en 6 étapes - Étape 3

Par Fabien Menegon le 5 novembre 2023

Intermédiaire Pilates Mat introduisant le tire-bouchon et les coups de pied latéraux

Tapis classique en 6 étapes - Étape 4

Par Fabien Menegon le 5 novembre 2023

Pilates Entraînement pour vous préparer aux flexions arrière

Tapis classique en 6 étapes - Étape 5

Par Fabien Menegon le 5 novembre 2023