Observer et apprendre : Conseils rapides

Side Kicks Grande Rhonde Jambe avec Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe avec Molly

Par Molly Niles Renshaw le 17 décembre 2021

Etirements sur l'échelle du tonneau avec Nicole Smith

Échelle Barrique Amour 1 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Exercices d'aviron sur le tonneau à échelle avec Nicole Smith-Alvarez

Échelle Barrel Love 2 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Redressement latéral sur la barre d'échelle avec Nicole Smith-Alveraz

Échelle Barrel Love 3 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Comment étirer le psoas sur la barre d'échelle

Échelle Tonneau Amour 4 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Fin de séance d'entraînement sur la barre d'échelle avec Nicole Smith-Alvarez

Échelle Barrique Amour 5 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Conseils pour l'étirement des deux jambes

Conseils pour l'étirement des deux jambes avec Lori Coleman Brown

Par Lori Coleman-Brown le 12 novembre 2021

Pilates Jeu de jambes en guillotine avec Nicole Smith

Core Love Guillotine 1 de 3

Par Nicole Smith le 8 octobre 2021

Pilates Fin de la séance d'entraînement à la guillotine

Core Love Guillotine 2 de 3

Par Nicole Smith le 8 octobre 2021

Entraînement à la guillotine avec grand écart

Core Love Guillotine 3 de 3

Par Nicole Smith le 8 octobre 2021

Pilates Side Kicks Bicycle Tips avec Molly

Side Kicks Bicycle Tips avec Molly

Par Molly Niles Renshaw le 1 octobre 2021

Pilates Swakate Tips avec Chris Robinson

Swakate Tips avec Chris

Par Chris Robinson le 29 septembre 2021