Niveau : Intermédiaire

Tonifier avec Niedra

Par Niedra Gabriel le 22 août 2014

S'entraîner sur le Reformer

Par Jennifer Kries le 15 août 2014

Matelas de contrôle du noyau

Par Blossom Leilani Crawford, le 11 août 2014

Raffinage Mat

Par Niedra Gabriel le 28 juillet 2014

Défi des abdominaux suspendus

Par Victoria Torrie-Capan le 4 juillet 2014

Tapis d'essais de vitesse

Par Victoria Torrie-Capan le 2 juillet 2014

Tapis d'endurance pour coureurs

Par Victoria Torrie-Capan le 30 juin 2014

Runners Outdoor Core WarmUp (échauffement du tronc)

Par Victoria Torrie-Capan le 29 juin 2014

7 mouvements clés d'après-course

Par Victoria Torrie-Capan le 27 juin 2014

La tour de contrôle

Par Victoria Torrie-Capan le 23 juin 2014

Clássica avançada Cadeira Wunda (portugais)

Par Alexandra Bohlinger le 18 juin 2014

Séance d'entraînement rapide

Par Jennifer Kries le 13 juin 2014