Niveau : Basique

Daily Pilates Mat Workout avec Chris Robinson

Mat quotidien avec Chris

Par Chris Robinson le 24 juillet 2022

Entraînement pour une bonne nuit de sommeil

Pilates pour la santé mentale - Fin de soirée

Par Marina Urbina le 2 mai 2022

Entraînement de correction des pieds avec Lori Coleman-Brown

Le correcteur de pied des quatre arches

Par Lori Coleman-Brown le 29 avril 2022

Pilates S'entraîner pour mieux dormir avec Mariano Dolagaray

Tapis Sleep Deeply

Par Mariano Dolagaray le 25 avril 2022

Débutant Flowing Reformer avec Sandy Shimoda

Core Refresh Reformer

Par Sandy Shimoda le 20 avril 2022

Série progressive en ligne Pilates pour la mobilité de la colonne vertébrale

Série sur la mobilité de la colonne vertébrale

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Entraînement pour une amélioration instantanée de la posture

Mobilité de la colonne vertébrale Classe 1 - Flexion et extension

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Compétences fondamentales pour Pilates side bends avec Victoria Torrie-Capan

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 2 - Flexion latérale

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Entraînement à la rotation de la colonne vertébrale

Classe de mobilité de la colonne vertébrale 3 - Rotation

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Echauffement pour les athlètes avec Nicole Smith-Alvarez

Échauffement debout de l'athlète 1 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Pilates Entraînement sur Reformer pour les athlètes avec Nicole Smith

Entraînement au Reformer de l'athlète 2 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Pilates Cadillac / Tower Workout for Athletes avec Nicole Smith

Entraînement du haut du corps du sportif 3 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022