Niveau : Basique

Exercices pour améliorer l'équilibre avec Amy Berger

L'équilibre debout 3 de 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Exercices de la tête et des yeux pour améliorer l'équilibre

L'équilibre debout 4 sur 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Entraînement pour améliorer l'équilibre et la stabilité

Équilibre permanent 5 sur 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023

Foundation Level Reformer Workout avec Nicole Smith

Réformateur Floor to the Core

Par Nicole Smith le 19 mars 2023

Séance d'entraînement de 10 minutes pour débutants Pilates

Séance d'entraînement de 10 minutes pour débutants Pilates

Par Alisa Wyatt, le 12 mars 2023

Pilates Programme d'entraînement pour améliorer votre posture

Le programme de la Clinique de la posture

Par Teresa Shupe le 26 février 2023

Exercices de mobilité du haut du corps

Clinique de la posture - Mobilité

Par Teresa Shupe le 26 février 2023

Pilates Exercices qui renforcent les mouvements de mobilité

Clinique de la posture - Stabiliser

Par Teresa Shupe le 26 février 2023

3 mouvements pour soigner les oignons

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Par Jessica Marcussen le 29 janvier 2023

Améliorez vos flexions arrière

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Par Victoria Torrie-Capan le 4 décembre 2022

Entraînement pour aider à la flexion arrière

Améliorez vos flexions arrière Classe 1

Par Victoria Torrie-Capan le 4 décembre 2022

Vidéo de la séance d'entraînement Breaktime Reformer avec Chris Robinson

Pause Reformer avec Chris

Par Chris Robinson le 27 novembre 2022