Durée de l'intervention : 0 - 10 min

Les secrets de l'étirement des tendons

Par Jay Grimes le 9 juin 2017

Pilates Hacks : Ciseaux hauts sur le tapis

Par Alycea Ungaro le 3 juin 2017

Défi de l'appareil de poussée

Par Victoria Torrie-Capan le 31 mai 2017

Conseils sur le demi-cercle avec Jay

Par Jay Grimes le 26 mai 2017

Conseils pour l'enseignement du côte à côte sur une boîte courte

Par Tiziana Trovati le 24 mai 2017

Massage de l'estomac sur le Reformer Tutoriel

Par Molly Niles Renshaw le 19 mai 2017

Entraînement : Les bases du haut du corps

Par Kathi Ross Nash le 15 mai 2017

La chauve-souris suspendue à la guillotine

Par Junghee Won le 10 mai 2017

Monter et démonter la guillotine

Par Junghee Won le 10 mai 2017

Pilates Conseils : Préparation du pont d'épaule

Par Alycea Ungaro le 28 avril 2017

L'exercice de l'avion sur une planche

Par Alisa Wyatt, le 26 avril 2017

Conseils pour les douleurs de la colonne vertébrale (zone lombaire) lors de l'extension

Par Miguel Silva le 14 avril 2017