Durée de l'intervention : 0 - 10 min

Série Intense Pilates

Série Intensity Mat

Par Gina Papalia le 5 juin 2022

Entraînement rapide au cercle magique

Intensité Mat : Abs

Par Gina Papalia le 5 juin 2022

Séance d'entraînement cardio de 10 minutes sur Pilates

Intensité Mat : Cardio

Par Gina Papalia le 5 juin 2022

Activation des fessiers et des ischio-jambiers

Activation des fessiers ou des ischio-jambiers

Par Shari Berkowitz le 22 mai 2022

Pilates Des séances d'entraînement pour votre santé mentale

Pilates pour la santé mentale

Par Marina Urbina le 2 mai 2022

4 Étirements de la colonne vertébrale sur la chaise Wunda

4 Étirements de la colonne vertébrale sur le Wunda

Par Shari Berkowitz le 15 avril 2022

Série progressive en ligne Pilates pour la mobilité de la colonne vertébrale

Série sur la mobilité de la colonne vertébrale

Par Victoria Torrie-Capan le 28 mars 2022

Pilates Echauffement pour les athlètes avec Nicole Smith-Alvarez

Échauffement debout de l'athlète 1 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Pilates Série sur l'équilibre des mains

Série de fondements de l'aplomb

Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022