Programme de remise en forme de base de 7 jours

Plan d'entraînement de 7 jours pour débutants Pilates

Niveau de base

Enseignant

Tempo de l'entraînement

Lenteur

Matériel nécessaire

Mat

Trouver des cours similaires pour

Autres séances d'entraînement

1:09:01

Enseignement de l'atelier de base du Reformer

1:01:33

Étude de cas : La première leçon de Stéphanie

2:08:16

Poussées, tractions et repérages pratiques - Atelier sur le Reformer