Appareil : Mat

Fondamentaux Pilates Mat with Flow

Flux de la fondation

Par Niedra Gabriel le 30 mars 2015

La fin préférée de Mari Winsor Pilates Mat Ending

Le tapis d'inversion

Par Mari Winsor le 27 mars 2015

Fin préférée de Pilates

La fin roulante

Par Mari Winsor le 18 mars 2015

Transitions sur le tapis

Par Junghee Won le 13 mars 2015

Séance d'entraînement avancée Pilates pour le matin avec Victoria

Tapis de réveil extensible

Par Victoria Torrie-Capan le 6 mars 2015

10 minutes d'abdominaux

Par Niedra Gabriel le 23 février 2015

Séance d'entraînement à la planche

Par Victoria Torrie-Capan le 20 février 2015

Améliorez votre séance d'entraînement à la planche

Par Victoria Torrie-Capan le 2 février 2015

Échauffement du chat

Par Blossom Leilani Crawford le 28 janvier 2015

Pilates sur la route

Tapis de route

Par Kara Wily le 19 janvier 2015

Comment faire une planche

Conseils pour la planche Partie 3

Par Victoria Torrie-Capan le 9 janvier 2015

Trouver le tapis rythmique

Par Sandy Shimoda le 7 janvier 2015