Appareil : Mat

Pilates Intermédiaire Mat avec des repères minimaux animé par Carrie Russo

Mat sans repères avec Carrie

Par Carrie Russo le 11 février 2022

Pilates Conseils pour se balancer sur le tapis avec Lori Coleman Brown

Conseils sur les bascules avec Lori Coleman Brown

Par Lori Coleman-Brown le 2 février 2022

Conseils pour les grands ciseaux avec Lori Coleman Brown

Par Lori Coleman-Brown le 28 janvier 2022

Entraînement de base à domicile

Core Love Mat

By Nicole Smith on January 24, 2022

Pilates Entraînement des jambes avec Mariano Dolagaray

Jambes intensives avec Mariano

Par Mariano Dolagaray le 17 janvier 2022

Pilates Séance d'abdominaux avec Nicole Smith-Alvarez

7 minutes au paradis

Par Nicole Smith le 14 janvier 2022

Pilates Séance d'entraînement sur tapis pour les enseignants en formation

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Par Simona Cipriani le 10 janvier 2022

Décompressez votre colonne vertébrale avec Pilates

Programme de décompression de la colonne vertébrale

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Décompressez votre colonne vertébrale avec Pilates

Décompression de la colonne vertébrale Classe 1 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Pilates Séance d'entraînement sur tapis pour une colonne vertébrale plus saine avec Shari Berkowitz

Décompression de la colonne vertébrale Classe 2 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Décompression de la colonne vertébrale avec Shari Berkowitz

Décompression de la colonne vertébrale Classe 3 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Décompression de la colonne vertébrale

Décompression de la colonne vertébrale Classe 4 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022