Τέμπο: Σταθερό

Διατάσεις & Κορμός

Από τον Chaz Knight, στις 9 Ιανουαρίου 2026

Ανυψωτής για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης

Από τον Chaz Knight, στις 9 Ιανουαρίου 2026

Πρόκληση 30 ημερών - Basic

Από την Alisa Wyatt, στις 31 Δεκεμβρίου 2025

Πρόκληση 30 ημερών - Ενδιάμεσο

Από την Alisa Wyatt, στις 31 Δεκεμβρίου 2025

Πρόκληση 30 ημερών - Για προχωρημένους

Από την Alisa Wyatt, στις 31 Δεκεμβρίου 2025

Γκιλοτίνα «από την κορυφή μέχρι τα δάχτυλα» 

Από τη Νικόλ Σμιθ, στις 30 Νοεμβρίου 2025

Μίξη ασκήσεων Mat και Reformer

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 28 Νοεμβρίου 2025

Πέρα από τα βασικά

Από την Kim Reis, στις 14 Νοεμβρίου 2025

Super Advanced Reformer με τη Sonjé

Από τη Sonjé Mayo, 14 Νοεμβρίου 2025

Pilates ποδηλάτες

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Pilates πριν την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Προθέρμανση για τον κορμό και τα χέρια πριν την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025