Blog

Δαχτυλίδι της φωτιάς

By Nicole Smith on December 18, 2020

Προπόνηση Reformer χωρίς κουτί

Ροή με τη Molly (χωρίς κουτί)

By Molly Niles Renshaw on Δεκέμβριος 16, 2020

Ανατομία του ποδιού

By Simona Cipriani on December 14, 2020

Πάνω απ' όλα αναπνέετε σωστά

By Victoria Torrie-Capan on December 11, 2020

3 Pilates Διατάσεις για τους καμπτήρες του ισχίου σας με τη Molly Niles Renshaw

Ευτυχισμένη διάταση του ισχίου

By Molly Niles Renshaw on December 9, 2020

Ροή διορθωτή σπονδυλικής στήλης με τον Sonjé Mayo

By Sonjé Mayo on December 7, 2020

Niedra Gabriel - Προετοιμασία για Airborne Hips in Pilates

Προετοιμασία για Airborne Hips

By Niedra Gabriel on December 4, 2020

Pilates Προπόνηση για De-Stressing με τη Molly Niles Renshaw

Στρώμα Stretch & Relax Mat

By Molly Niles Renshaw on December 2, 2020

Προ-Pilates

By Sonjé Mayo on November 30, 2020

Ροή διορθωτή σπονδυλικής στήλης με την Trish Garland

Από την Trish Garland, στις 27 Νοεμβρίου 2020

Pilates Στρώμα για αρχάριους με ελάχιστες υποδείξεις

Quiet Mat Class 1 of 2

By Molly Niles Renshaw on November 25, 2020

Βασική ροή Reformer με την Carrie Russo

Βασική ροή Reformer

By Carrie Russo on November 23, 2020