Blog

Προπόνηση 15 λεπτών Pilates

One Rep Mat

By Gloria Gasperi on September 11, 2022

Κλασική άσκηση Reformer High Bridge

Επεξήγηση High Bridge

By Sandy Shimoda on September 11, 2022

Συμβουλές για ασκήσεις στο Cadillac

Συμβουλές για Spread Eagle & Monkey on a Stick

By Sandy Shimoda on September 11, 2022

Προχωρημένη προπόνηση Reformer

Έλεγχος ισορροπίας Off Reformer

By Gloria Gasperi on September 4, 2022

Διατάσεις για να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε μετά την Ημέρα των Ποδιών

Τέντωμα αποκατάστασης ημέρας ποδιών

By Nicole Smith on September 4, 2022

Pilates για το Pro Football

By Nicole Smith on September 4, 2022

Συμβουλές Reformer με τον Jay Grimes

Η ισορροπία ελέγχου Off άσκηση με τον Jay Grimes

By Jay Grimes on September 4, 2022

Ενδιάμεση προπόνηση με καρέκλα Wunda

Το Wunda Mat Select

By Brooke Siler on August 28, 2022

Pilates Μασάζ στομάχου

Πώς να κάνετε μασάζ στομάχου

By Shari Berkowitz on August 28, 2022

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα αυτοκόλλητο μαξιλάρι για το Short Box;

Να γλιστρήσετε ή να μην γλιστρήσετε

By Shari Berkowitz on August 28, 2022

Προχωρημένη προπόνηση Small Barrel Mat Combo

Το μικρό βαρέλι Mat Workout

By Kathi Ross Nash on August 28, 2022

Προ-Pilates προπόνηση σε καρέκλα

Καρέκλα Pilates με τη Simona

By Simona Cipriani on August 21, 2022