Blog

6 συμβουλές για να επιβιώσετε από τις καθυστερήσεις στο στούντιό σας Pilates

6 συμβουλές για να επιβιώσετε από τις εποχιακές σταγόνες

By Karen Frischmann on November 21, 2018

10 Minute Advanced Pilates Mat

Killer Quickie

By Andrea Maida on November 19, 2018

20 λεπτά Pilates συνδυαστική προπόνηση στο στρώμα

Επιδιόρθωση 20 λεπτών: Πιάτο Combo Quickie

Από την Alisa Wyatt, στις 16 Νοεμβρίου 2018

Επιδιόρθωση 20 λεπτών: Κοιλιακούς: Χέρια και κοιλιακούς

Από την Alisa Wyatt, στις 16 Νοεμβρίου 2018

Επιδιόρθωση 20 λεπτών: γλουτών

Από την Alisa Wyatt, στις 16 Νοεμβρίου 2018

Teachers Clubhouse 12-Chairs & Barrels κριτική

By Sandy Shimoda on November 14, 2018

Reformer στο στρώμα με τον Fabien

By Fabien Menegon on November 12, 2018

Καθημερινά Pilates για τη φροντίδα της χαμηλής πλάτης

Καθημερινά Pilates για τη φροντίδα της χαμηλής πλάτης

By Tiziana Trovati on November 9, 2018

Pedi Pole τελειότητα

By Victoria Torrie-Capan on November 7, 2018

Προχωρημένη προπόνηση στο Pilates Mat με τη Niedra Gabriel

Αναπάντεχο στρώμα

By Niedra Gabriel on November 5, 2018

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με βάρη ποδιών από την Molly Niles Renshaw

Τα σέξι πόδια είναι ισχυρά

By Molly Niles Renshaw on November 2, 2018

Pilates Intermediate Level Workout for Perfect Flow

Στο δρόμο για το Intermediate Μέρος 2

By Andrea Maida on October 29, 2018