Γλώσσα: Κινέζικα Υπότιτλοι

Στρώμα γυμναστικής και μασάζ

Από τη Lesley Bell, στις 21 Νοεμβρίου 2025

Συμβουλές για το Boxing, το Bug και τους τρικέφαλους

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 21 Νοεμβρίου 2025

Εξαιρετικό μηχάνημα Reformer

Από τη Sonjé Mayo, στις 21 Νοεμβρίου 2025

Συμβουλές για το «Reverse Tower» με τη Βικτόρια

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 14 Νοεμβρίου 2025

Πέρα από τα βασικά

Από την Kim Reis, στις 14 Νοεμβρίου 2025

Super Advanced Reformer με τη Sonjé

Από τη Sonjé Mayo, 14 Νοεμβρίου 2025

Pilates ποδηλάτες

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Pilates πριν την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Προθέρμανση για τον κορμό και τα χέρια πριν την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Διατάσεις μετά την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Αποκατάσταση μετά την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Pilates στον τοίχο μετά την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025