Schwerpunkt: Dehnen & Wiederherstellen

Grundlegende Pilates Ladder Barrel Stretches Video von Mejo Wiggin

Basic Ladder Barrel Stretching - Teil 1 von 4

Von MeJo Wiggin am 13. Februar 2013

Brustöffnung Push Thru Bar

Von Kathi Ross Nash am 30. November 2012

Rückbeugen-Progressionen

Von Lori Coleman-Brown am 22. Oktober 2012

Wand für Anfänger

Von Lauren Stephen am 3. September 2012

Pre-Pilates Matten-Workout mit Shandy Shimoda

Zurück (zu den) Grundlagen

Von Sandy Shimoda am 29. April 2012

Sanfte Turmklasse

Von Alisa Wyatt am 20. März 2012

4 Pilates Übungen für alle, die am Schreibtisch arbeiten

Computer-Auffrischung

Von Jay Grimes am 14. März 2012

Abs 101

Von Andrea Maida am 27. Februar 2012

Leiter-Fass-Bein-Strecken

Von Kara Wily am 6. Februar 2012

Korrektur der Füße

Von Tiziana Trovati am 20. Januar 2012

Anfängerin Pilates Workout mit Alisa Wyatt.

Pilates Grundlagen

Von Alisa Wyatt am 29. Dezember 2011

Sanfte Matte w/Armgewichte

Von Alisa Wyatt am 29. Dezember 2011