Dauer: 30 - 40 min

Reformer Workout mit kurzer Wirbelsäulenmassage & Twist auf der Short Box

8 Stufen Klassischer Reformer - Stufe 4

Von Fabien Menegon am 3. September 2023

Reformer-Workout zum Aufbau des Teasers

8 Stufen Klassischer Reformer - Stufe 5

Von Fabien Menegon am 3. September 2023

Reformer Workout zur Einführung von Down Stretch und Halbkreis

8 Stufen Klassischer Reformer - Stufe 6

Von Fabien Menegon am 3. September 2023

Reformer Workout Einführung in den Schwan

8 Stufen Klassischer Reformer - Stufe 7

Von Fabien Menegon am 3. September 2023

Reformer Workout mit Seiten- und Vorderseitensplits Breakdown

8 Schritte Klassischer Reformer - Schritt 8

Von Fabien Menegon am 3. September 2023

Ladder Barrel Stretches für Kerle

Ladder Barrel Stretches für Kerle

Von Nicole Smith am 27. August 2023

Anatomie der Wirbelsäulenstreckung Pilates workshop

Anatomie der Dehnung der Wirbelsäule

Von Simona Cipriani am 18. Juni 2023

Erholsames Pilates Matten-Workout

Matte Essentials - Erholsam

Von Carrie Russo am 28. Mai 2023

Pilates Matte Workout im Stehen

Stehend Pilates Gleichgewicht

Von Gloria Gasperi am 14. Mai 2023

Cadillac Workout mit nur 3 Elementen

Cadillac Delight

Von Carrie Russo am 23. April 2023

Pilates Mattenunterricht mit einem Handtuch

Aloha Handtuchmatte

Von Blossom Leilani Crawford am 9. April 2023

Workout zur Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität

Stehendes Gleichgewicht 5 von 5

Von Amy Berger am 26. März 2023