Pilates Mat Principi Fondamentali

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Quando si impara il Pilates, l'impegno e' quello di capire a fondo gli esercizi basici, che condizionano la crescita e il progresso nel' approfondimento del metodo. Venite a seguire Simona in questa lezione per scoprire i punti focali di questi esercizi, come impostare la corretta postura e come utilizzare la "Powerhouse" baricentro, durante ogni movimento. Potrete seguire questa lezione' in qualsiasi momento e sopratutto quando avrete bisogno di tornare al movimento primordiale. Registrato allo studio "Uptown Pilates East" nella parte est di Mahnattan a New York. Visita Simona nel suo studio: The Art of Control.

Pilates Mat Fundamentals in Italian / When learning Pilates, how well you understand the basic exercises will set up how far you progress in the method. Join Simona for a session that covers the goals of the exercises, how to properly align your body and how to engage your Powerhouse throughout the movement. This is a session you can return to whenever you need a reminder of where the work begins. Filmed at Uptown Pilates East on Mahattan’s Upper East Side. Visit Simona at her studio: The Art of Control.

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