Esculpindo Exercício de Solo (Portuguese)

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Prepare-se para colocar o seu corpo através de um dos movimento de Pilates mais intenso para esculpir o seu corpo que farão seus abdominais tremeren profundamente e o seu bumbum instantemente mais apertado. Alexandra usa o anel de Pilates (também chamado de circulo magico) e um par de pezo de dois kilos para intensificar o seu exercicio, você vai precisar de uma toalha, porque conserteza vai suar! Você vai terminar com uma série de exercícios em pé que vai ajudar a manter a postura de um dançarino com os exercícios estabilizados no solo. Sculpting Mat Workout in Portuguese Language / Get ready to put your body through some of the most intensely sculpting Pilates moves that will make your abs tremble and your bottom instantly tighter. Alexandra uses the Pilates Ring (also called the Magic Circle) and 2 pound arm weights to intensify your workout, make sure you have a towel you will definitely be sweating! You’ll finish with a series of standing exercises that will help you keep the beautiful dancer’s posture you’ve established in the floor work.
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