速度:稳定

跑步者户外核心热身

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 6 月 29 日报道

7 个关键的跑后动作

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 6 月 27 日报道

Fluindo Reformer Iniciante(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger)于 2014 年 6 月 25 日报道

带到塔楼

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 6 月 23 日报道

快速预告训练

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2014 年 6 月 13 日

快速清洁变形器

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 6 月 11 日报道

产前Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起锻炼手臂

产前Pilates 手臂

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2014 年 6 月 6 日

控制艺术垫

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2014 年 5 月 30 日

硬核云达

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2014 年 5 月 28 日

腿部塑形塔

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 5 月 26 日报道

凯西-格兰特扭转器械

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 5 月 23 日

产前Pilates 锻炼臀部

短小精悍

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2014 年 5 月 16 日