速度:稳定

8 分钟的 PediPole 力量

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 7 月 27 日报道

100% 魔法

作者:Fabien Menegon 日期:2017 年 7 月 21 日

带跳板的 Reformer 无箱

作者:凯里-里根 2017年7月17日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起在工作室进行中级全面锻炼

使用梯桶进行全套工作室锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖 2017年7月5日

合作伙伴垫

作者:凯里-里根 2017年7月3日

高级Pilates 垫子锻炼 Sonje Mayo

最佳或零垫子

Sonjé Mayo 于 2017 年 6 月 29 日报道

巴西Pilates 工作室的高级 Reformer(葡萄牙语,英文字幕)

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 6 月 27 日报道

飞行垫

作者:劳伦-斯蒂芬,2017 年 6 月 19 日

俯卧撑装置挑战

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 5 月 31 日报道

抗衰老高级垫

作者:劳伦-斯蒂芬,2017 年 5 月 22 日

锻炼:上身基础

作者:卡蒂-罗斯-纳什 2017年5月15日

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行中级垫上速成训练

中级垫子爆炸

By Alisa Wyatt on May 1, 2017