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马里亚诺的卡迪拉克健身操

马里亚诺的卡迪拉克健身操

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 3 月 10 日报道

从中级到高级的旺达座椅进阶计划

Wunda 动力升级

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 2 月 18 日报道

高级文达椅腿部锻炼法

攀登云台

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 2 月 18 日报道

高级温达转椅健身操

多汁的云达

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 2 月 18 日报道

具有挑战性的高级旺达椅锻炼

旺达动力挑战赛

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 2 月 18 日报道

运动员高级卡迪拉克锻炼法

运动员卡迪拉克 + 豆袋奖励

尼科尔-史密斯 于 2024 年 2 月 11 日报道

中高级温达椅子锻炼法

云达之星锻炼

西蒙娜-西普里亚尼于 2024 年 2 月 4 日报道

与 Yumi Shine 一起练习中级 Reformer Flow

流光变形器

由尤米-希恩-塞奇威克(Yumi Shine Sedgwick)于 2024 年 1 月 28 日报道

Pilates 提高运动能力计划

你的内在运动员系列

妮可-史密斯于 2024 年 1 月 21 日报道

Pilates 提高运动灵活性的锻炼方法

运动灵活性

妮可-史密斯于 2024 年 1 月 21 日报道

Pilates 提高运动灵活性的锻炼方法

运动敏捷性

妮可-史密斯于 2024 年 1 月 21 日报道

Pilates 改善重心移动的锻炼

电力传输垫

妮可-史密斯于 2024 年 1 月 21 日报道