速度:稳定

垫上运动与倒立预备

结局颠倒的垫子

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 4 月 28 日报道

全工作室古典Pilates 在线课程

返璞归真工作室系列

胡安-埃斯特拉达于 2024 年 4 月 21 日报道

返璞归真形体训练

返璞归真工作室:变形器

胡安-埃斯特拉达于 2024 年 4 月 21 日报道

返璞归真垫上运动

返璞归真工作室垫子

胡安-埃斯特拉达于 2024 年 4 月 21 日报道

简单的高脚椅抽气运动

返璞归真工作室:高脚椅

胡安-埃斯特拉达于 2024 年 4 月 21 日报道

Pilates 与胡安-埃斯特拉达一起进行墙壁锻炼

返璞归真工作室:The Wall Ending

胡安-埃斯特拉达于 2024 年 4 月 21 日报道

Pilates 简单易学的垫上运动

Andiamo Mat

格洛丽亚-加斯佩里于 2024 年 4 月 14 日报道

Reformer 锻炼,提高前推和后推的控制力

控制俯卧撑练习器

格洛丽亚-加斯佩里于 2024 年 4 月 7 日报道

Pilates 放松背部的垫上运动

放松背部

由尤米-希恩-塞奇威克(Yumi Shine Sedgwick)于 2024 年 4 月 7 日报道

与 Gloria Gasperi 一起进行中级小桶锻炼

小桶爱茉莉

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2024 年 3 月 31 日

Reformer 高级变式健身操

高级变化练习器

西蒙娜-西普里亚尼于 2024 年 3 月 31 日报道

7 步经典Pilates 系统

7 步经典系统计划

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2024 年 3 月 17 日报道