速度:稳定

与 Carrie Russo 一起进行中级魔力圈锻炼

神奇的光芒

Carrie Russo 于 2024 年 10 月 20 日报道

Pilates 俯卧撑锻炼

推进式锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 10 月 20 日报道

中级控制塔锻炼

强度塔

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2024年10月20日

慢燃古典Pilates 垫子

加热垫

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

高级强化器械练习

精密力量练习器

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

高级俯卧撑装置锻炼

俯卧撑力量组

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

带魔术圈的高级变形器

动力变形器魔术

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

与基拉-兰姆一起进行魔力圈锻炼

魔法垫

基拉-兰姆于 2024 年 9 月 29 日报道

高级Pilates 腿部垫

三维腿

莎莉-伯科威茨(Shari Berkowitz)于 2024 年 9 月 15 日报道

Pilates 更好的核心连接系列

核心动力连接

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

Pilates 改善核心连接的锻炼

核心连接

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

Pilates 在锻炼脊柱的同时提高核心连接能力

核心扩展

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道