速度:

快速魔力圈锻炼

强度垫:腹肌

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 6 月 5 日报道

Pilates 与玛丽娜-乌尔维纳一起锻炼心理健康

Pilates 心理健康 - 充电小吃垫

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

中级Pilates 与玛丽娜-乌尔维娜一起在垫子上锻炼

Pilates 心理健康--周中助推器

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

与 Sandy Shimoda 一起学习初级流线型器械训练

核心提神训练器

Sandy Shimoda 于 2022 年 4 月 20 日报道

静音垫Pilates 系列

静音垫计划

作者:阿丽莎·怀亚特,2022年4月12日

Pilates 与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起为运动员热身

运动员站立热身 1 之三

作者:妮可-史密斯(2022年3月21日

带 1 个弹簧的 Wunda 健身椅

1 春天的翁达

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 3 月 11 日报道

克里斯-罗宾逊的高级变形器课程

与克里斯一起做力量练习

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2022 年 3 月 9 日报道

倒立基础流 6 之 6

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 2 月 14 日报道

Pilates 由 Carrie Russo 指导的使用最少提示的中级垫子课程

卡莉的无球杆垫子

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 2 月 11 日

Pilates 与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起锻炼腹肌

天堂 7 分钟

作者:妮可-史密斯(2022 年 1 月 14 日

Pilates 与克里斯-罗宾逊合作的原创垫子序列

乔大叔的垫子

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2021 年 12 月 24 日报道