观察与学习快速提示

Pilates 小技巧教授翻滚控制平衡

作者:Alycea Ungaro 日期:2017 年 3 月 8 日

青蛙:你最近为我做了什么?

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2017 年 2 月 24 日报道

飞机板使用方法

作者:Junghee Won 日期:2017年2月3日

Pilates 小窍门拉脖子

作者:Alycea Ungaro 日期:2017 年 2 月 1 日

Pilates 项目练习器上的头倒立

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2017 年 1 月 20 日报道

卡迪拉克上的烛台

任何年龄段的蜡烛

作者:劳伦-斯蒂芬,2016 年 12 月 26 日

如何在 "varo "和 "valgo "中重组杆件

米格尔-席尔瓦于 2016 年 12 月 14 日报道

跪地侧身踢教程

珊迪-下田于 2016 年 11 月 16 日报道

Pilates 技巧:教授开腿摇杆

作者:阿丽西卡-温加罗,2016 年 11 月 11 日

短箱分解

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 11 月 9 日

提高骨盆稳定性

刨根问底 第 3 部分

珊迪-下田于 2016 年 11 月 4 日报道

带摩西的开腿摇椅提示

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2016 年 10 月 28 日报道