观察与学习快速提示

Pilates 预告陷阱与快速解决方案

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作者:Carrie Russo 日期:2019 年 8 月 16 日

改进单腿和双腿踢法

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作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日

如何在颈部拉伸中保持脚部向下

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作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日

2 档案站立练习

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日

3 个登山者

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 31 日

与克里斯-布莱克本一起构建塔式序列

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克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2019年7月26日报道

Pilates 卡莉-鲁索的教学技巧

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作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 24 日

增强划船时肩部的灵活性

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 7 月 19 日报道

与 Shari 一起练习脚步

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 15 日

Crazy HardPilates Cadillac Complex for Men

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克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 7 月 8 日报道

教学语音节奏游戏

作者:洛里-科尔曼-布朗(2019 年 7 月 5 日