观察与学习快速提示

在变形器上拉伸颈部

迈克尔-约翰逊（Michael Johnson）于 2019 年 5 月 31 日报道

给教师的预告提示

克里斯-布莱克本（Chris Blackburn）于2019年5月24日报道

与萨比娜-福米切拉一起进行脊柱短期评估

短脊柱评估

作者：Sabina Formichella 日期：2019年5月17日

适合各种体型的胃部按摩法

僵硬、笨重、高大的人可以做胃部按摩！

作者：佐埃-哈格勒 日期：2019年5月3日

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Pilates 教学技巧

教师的发现技巧

作者：Sabina Formichella 日期：2019 年 4 月 24 日

双腿踢球--方法和技巧 wAlisa

By Alisa Wyatt on April 4, 2019

密封 - Alisa 的方法和技巧

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