观察与学习快速提示

在变形器上拉伸颈部

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 5 月 31 日报道

给教师的预告提示

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2019年5月24日报道

与萨比娜-福米切拉一起进行脊柱短期评估

短脊柱评估

作者:Sabina Formichella 日期:2019年5月17日

适合各种体型的胃部按摩法

僵硬、笨重、高大的人可以做胃部按摩!

作者:佐埃-哈格勒 日期:2019年5月3日

Pilates 教学技巧

教师的发现技巧

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 4 月 24 日