观察与学习工作坊

与罗莉一起参加塔楼工作坊

作者:洛里-科尔曼-布朗,2016 年 12 月 30 日

深度垫子工作坊

维多利亚-托里-卡潘于 2016 年 12 月 28 日报道

深入垫子工作坊(有西班牙语版本)

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2016 年 12 月 20 日

在练习器上教划船

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2016 年 12 月 12 日报道

杰伊的凯迪拉克工作室(附土耳其语译文)

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 11 月 23 日报道

与克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)一起进行背部问题全棚锻炼

全工作室背部问题锻炼

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 11 月 16 日报道

Pilates 肖恩-加拉格尔讲习班

骨骼失衡

肖恩-加拉格尔(Sean Gallagher)于 2016 年 11 月 1 日报道

与维多利亚一起学习 Reformer 技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2016 年 10 月 26 日报道

杰伊-格兰姆斯谈改进Pilates 教学

杰伊-格兰姆斯谈改进教学(附意大利语译文)

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 10 月 21 日报道

膝盖、脚和动力室

作者:洛里-科尔曼-布朗(2016 年 10 月 18 日

提示和感受Pilates

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 10 月 12 日报道

基本系统

作者:Fabien Menegon 日期:2016 年 10 月 11 日