级别: 中级中级

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行中级垫上锻炼

沉默是金垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2013年10月21日

核心魔法

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2013 年 10 月 7 日报道

垫子+桶锻炼

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 9 月 18 日

变形垫

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2013 年 9 月 9 日

增加障碍(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 8 月 21 日

如何强化脆弱的颈部

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 8 月 14 日

圆周运动

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 7 月 23 日

语言Pilates

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 7 月 19 日

骨盆稳定垫 II

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 7 月 15 日

Bob Liekens 的 NonStop 中级 Reformer 课程

NonStop 中级练习器

作者:Bob Liekens 日期:2013 年 6 月 7 日

再见肚皮产后垫

埃尔维-佩雷斯-佐里奇 2013 年 6 月 5 日报道