级别: 中级中级

一次围绕你的核心

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 10 月 21 日报道

无屈伸矫正器

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年10月16日

#哑工挑战:伸展

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 9 月 19 日

脊柱疾病垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年9月17日

Pilates Mat 的语言

伊内莉亚-加西亚 于 2019 年 9 月 11 日报道

弹力塔

By Alisa Wyatt on September 2, 2019

塔楼的维生素 T

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2019年8月30日报道

臂重 Swakate 系列

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2019 年 8 月 21 日报道

快节奏中级Pilates 与 Cary Regan 一起进行垫上锻炼

卡里的节奏垫

作者:凯里-里根(2019年8月19日

经典健身器械

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 8 月 2 日报道

3 分钟腹肌挑战

#Matwork Challenge: Killer Abs Part 2

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 24 日

中线Pilates Mat with Shari Berkowitz

中线垫与 Shari

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 22 日