水平:基础

老年人平衡垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年10月12日

西班牙语系列

胡安-卡洛斯-佩努埃拉于 2012 年 9 月 28 日报道

流动基本垫

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 9 月 21 日

用足部矫正器打下坚实基础

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 9 月 5 日

Pilates 莫莉-奈尔斯-伦肖的直肠腹股沟垫

Pilates 直肠腹股沟垫

莫莉-奈尔斯-伦肖 2012 年 9 月 4 日报道

Beginners Wall Class with Lauren Stephen

初学者墙

作者:劳伦-斯蒂芬,2012 年 9 月 3 日

Pilates 米里亚姆-桑切斯的西班牙语改革者课程

西班牙语改革者

米里亚姆-桑切斯(Miriam Sanchez)于 2012 年 8 月 9 日报道

固定你的双脚,收紧你的座椅

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 7 月 20 日

Mat BásicoPilates en Enpañol con Miriam Sanchez

西班牙语母语

米里亚姆-桑切斯(Miriam Sanchez)于 2012 年 7 月 18 日报道

流线型基础变形器

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 19 日报道

器械使用方法--基本格拉兹变形器

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 3 日报道